40歳の私。最近仕事でメンタルにダメージを受けて少し痩せましたが、鏡を見るとたるんだ体にタメ息をついていました。

そこで突然ですが、今日から筋トレやジョギングなどのエクササイズを実践し、サプリなどの効果検証も加え、自分自身の心と体を引き締める為、同じ悩みを抱える方のご参考になるような実践効果を報告するブログを立ち上げたいと思います。

くじけない様に、継続出来るように、近況を報告していきたいと思います!

 

40歳の私は只今体重53kg、身長163cm、筋力は見た目も含めあまりない感じです。

まずは明日、以前続けていたジョギングを再開したいと思います!

よーし寝ます!